Senin, 28 Oktober 2019

MANFAAT TOMAT

MANFAAT TOMAT.

Hasil gambar untuk MANFAAT TOMAT

1. Mencegah Kanker
Tomat adalah sumber kuat antioksidan dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas melawan kanker. Kandungan lycopene yang tinggi pada tomat membantu mencegah kanker.
2. Melindungi Jantung Anda
Tomat mengandung kolin, potassium, serat dan vitamin C yang membantu meningkatkan fungsi jantung. Asupan kalium yang tinggi efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Inilah salah satu manfaat kesehatan tomat terbaik.
3. Mencegah Diabetes
Kandungan serat yang tinggi pada tomat membantu menurunkan risiko diabetes. Makanan kaya serat dalam tomat membantu dalam mengelola kadar insulin.
4. Bagus untuk kulit
Tomat mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk sintesis kolagen. Ini membantu menjaga agar kulit tetap kencang, meningkatkan elastisitas dan menyembuhkan luka bakar.
5. Mengurangi Depresi
Menghilangkan depresi dan stres merupakan salah satu manfaat utama tomat. Folat yang ditemukan dalam tomat membantu mengatasi depresi dengan mencegah penumpukan homosistein (asam amino dalam plasma darah) berlebihan.
6. Meningkatkan Penglihatan
Tomat mengandung beta karoten dan vitamin A yang penting untuk menjaga penglihatan dan juga mendukung fungsi retina.
7. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Tomat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan menjaga sembelit dan diare. Ini juga membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
8. Melawan Peradangan
Untuk menghindari peradangan, Anda harus minum segelas jus tomat setiap hari. Ini membantu secara efektif dalam mengobati peradangan dan karenanya arthritis dan nyeri sendi. Inilah salah satu manfaat makan tomat.
9. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Tomat sangat tinggi kandungan airnya dan karenanya mengurangi kemungkinan tertularnya infeksi saluran kemih.

MANFAAT DAUN KELOR

MANFAAT DAUN KELOR.

Ilustrasi daun kelor

Daun kelor memang sudah sering digunakan dalam ritual ataupun ramuan tradisional. Namun, secara ilmiah, manfaat daun kelor ternyata juga sudah banyak diteliti. Daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi. Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya. Sebagai komponen yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional, manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan mitos. Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti: 1. Memberikan nutrisi untuk tubuh Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian 2. Kaya akan antioksidan Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung. 3. Membantu menurunkan kadar gula darah Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini. 4. Membantu meredakan peradangan Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh. 5. Menurunkan kolesterol Manfaat daun kelor yang disebut dapat membantu menurunkan kolesterol, membuatnya menjadi incaran banyak orang. Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats. 6. Melindungi tubuh dari keracunan arsen Pada penelitian yang dilakukan di hewan uji, daun kelor disebut dapat melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air. 7. Membantu mengatasi kanker Manfaat daun kelor lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif. 8. Baik untuk daya ingat Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalam daun kelor, dipercaya dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat. 9. Baik untuk jantung Ekstrak daun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh. 10. Mencegah anemia Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam daun kelor membuatnya dipercaya dapat membantu mencegah anemia. Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kelor ini. 11. Berpotensi mengatasi infeksi bakteri Ekstrak daun kelor, juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri. Pasalnya, tanaman ini mengandung bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu memusnahkan bakteri, terutama bakteri berjenis gram positif. 12. Dipercaya baik untuk wanita menopause Daun kelor yang dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan pada wanita yang telah mengalami menopause. Pada usia menopause, kadar antioksidan di tubuh memang akan menurun akibat berkurangnya produksi hormon estrogen. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat daun kelor tersebut. 13. Baik untuk anak yang malnutrisi Salah satu manfaat daun kelor yang belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak dengan malnutrisi. Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi bubuk kelor selama dua bulan secara teratur. Ilustrasi daun kelor(shutterstock) Meski begitu, jangan serta-merta memberikan olahan daun ini pada anak. Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi dan diskusikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai keamanannya. Hingga saat ini, memang masih belum banyak penelitian yang menyebutkan efek samping konsumsi daun kelor dalam jangka panjang. Namun, para ahli mengkhawatirkan, mengonsumsi daun kelor secara berlebih bisa menyebabkan mual, diare, dan heartburn. Selain itu, meski daun kelor dipercaya bermanfaat untuk kesehatan, Anda sebaiknya tidak mencoba menggunakan bagian lain dari pohon kelor yang belum terbukti khasiatnya secara ilmiah. Misalnya, mengonsumsi akar pohon kelor. Pasalnya, akar pohon kelor disebutkan mengandung bahan beracun. Baca juga: Mengenal Khasiat Daun Kelor untuk Kecantikan Selain itu, hindari konsumsi ekstrak pohon kelor apabila sedang hamil dan menyusui, untuk mencegah pengaruhnya pada janin dan bayi. Jika Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung daun kelor, pastikan suplemen tersebut telah tercatat di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), untuk memastikan keamanannya. Selain itu, waspadai juga kemungkinan munculnya reaksi alergi daun kelor. Meski alami, bukan berarti kita dapat menggunakannya secara sembarangan. Segera hubungi dokter apabila muncul gejala alergi seperti sesak napas, gatal, dan ruam setelah mengonsumsi tanaman ini.

MANFAAT MINYAK KIMIRI

MANFAAT MINYAK KIMIRI.\

Manfaat Minyak Kemiri untuk Kulit dan Rambut

Minyak kemiri berasal dari tumbuhan yang bernama Aleurites moluccana. Tumbuhan dari Hawaii ini diambil bijinya untuk dimanfaatkan menjadi minyak dan jadilah minyak kemiri. Minyak kemiri sudah sejak lama dimanfaatkan untuk kesehatan rambut dan juga kulit. Berikut ini merupakan manfaat minyak kemiri.

1. Menjaga kelembaban kulit

Kemiri mengandung asam lemak yang kemudian diekstrak untuk dijadikan minyak kemiri. Karena kandungannya ini, minyak kemiri bermanfaat untuk melembabkan kulit yang kering. Minyak kemiri dapat masuk dan meresap ke dalam pori-pori kulit dengan mudah, sehingga dapat menutrisi kulit. Kulit menjadi lebih halus dan kenyal. Anda juga tidak perlu khawatir minyak kemiri akan meninggalkan bekas minyak pada kulit.

2. Melindungi kulit dari sinar matahari

Selain kandungan asam lemak, minyak kemiri juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Ketiga vitamin ini dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari berbagai kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas bisa diterima kulit dari berbagai sumber di lingkungan, seperti dari sinar matahari, angin, debu, dan partikel dari lingkungan lainnya.

3. Membantu menyembuhkan luka pada kulit

Minyak kemiri juga bermanfaat dalam menyembuhkan masalah kulit tertentu. Seperti, kulit pecah-pecah, kulit kering, iritasi ringan pada kulit, luka, luka bakar, eksim, bekas luka, lesi, jerawat, dan psoriasis. Kandungan asam lemak dan antioksidan dalam minyak kemiri mungkin membantu dalam mengatasi masalah kulit tersebut.

4. Mengurangi rambut rontok

Apakah rambut Anda sering rontok dalam jumlah banyak? Rambut rontok dalam jumlah sedikit mungkin umum terjadi pada setiap orang. Namun, jika rambut sering rontok dalam jumlah banyak, mungkin ini merupakan masalah. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan minyak kemiri.
Oleskan minyak kemiri pada rambut Anda setiap hari. Minyak kemiri dipercaya dapat mengurangi bahkan mencegah rambut rontok dari akarnya. Kandungan protein dan mineral dalam minyak kemiri dapat membantu menguatkan akar rambut Anda. Selain itu, menggunakan minyak kemiri juga dapat mempercepat pertumbuhan rambut baru.

5. Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala

Minyak kemiri mengandung asam amino dan juga asam lemak yang dapat menembus batang rambut dan kulit kepala Anda. Hal ini menjadikan rambut dan kulit kepala Anda sehat. Minyak kemiri dapat membuat rambut tampak berkilau, mempertahankan warna asli rambut, serta membuat rambut lebih tebal dan halus. Selain itu, minyak kemiri juga bisa mengatasi kulit kepala gatal dan ketombe.

MENJADI ORANG SUKESS

MENJADI ORANG SUKSESS.
Hasil gambar untuk menjadi orang suksess\

Usaha Sukses. Cara Menjadi Sukses. Cara Jadi Orang Sukses.
Tidak adanya keinginan untuk memberi maaf adalah hambatan besar untuk mewujudkan kehidupan yang Anda inginkan. Energi negatif ini akan menghalangi Anda mewujudkan hal-hal positif dalam hidup Anda. Empat Langkah Pengampunan: Sebuah cara yang ampuh untuk mencapai kebebasan, kebahagiaan dan kesuksesan
Bagaimana caranya menjadi pribadi sukses dan kaya saat Anda tersakiti? Seseorang yang mendambakan kesuksesan diri terutama kesuksesan bisnis perlu memahami bahwa tidak ada yang sempurna dalam hidup. Juga dalam beriteraksi sosial. Tidak semua orang setuju dengan kita dan menyenangkan hati. Pasti ada yang membuat kita tidak nyaman karena ucapan dan perilakunya. Ini adalah kesalahan. Dan kesalahan sangat menyakitkan. Tidak seharusnya terjadi pada kita, bukan? Terutama kalau hati tersakiti berulang kali, perlukah memberi pengampunan?
Betapa pun pedihnya hati, cobalah memberi maaf orang lain. Anda akan mendapatkan keuntungan yang sangat besar ketika anda memutuskan untuk mengampuni dan begitu juga dengan semua orang yang anda di sekitar anda. Apakah anda perlu mengampuni orang lain, ataukah perlu mengampuni diri anda sendiri, melakukannya akan dapat membebaskan diri anda dari masa lalu dan memungkinkan anda untuk mencapai potensi anda yang sebenarnya. Yang fokus pada pencapaian diri sendiri, yang ingin sukses dalam bisnis aura positif akan terpancar di sekelilingnya dan kelegaan hati membuat segala urusan menjadi mudah dan menyenangkan. Dan jika kita melatih kesabaran diri dari waktu ke waktu, kita akan mampu membuat pribadi kita lebih kuat dari sebelumnya. Karena orang yang kuat itu bukanlah yang berotot, tapi siapa pun yang mampu menahan diri saat marah.
Tidak adanya keinginan untuk memberi maaf adalah hambatan besar untuk mewujudkan kehidupan yang Anda inginkan. Energi negatif ini akan menghalangi Anda mewujudkan hal-hal positif dalam hidup Anda. Download Gratis Ebook Ada suatu keyakinan universal yang sudah menjadi rahasia umum: jika Anda memikirkan pikiran negatif, Anda akan menarik peristiwa negatif. Sebaliknya berfikir positif Anda mendapatkan hasil yang positif pula. Untuk keberhasilan pribadi dan pencapaian bisnis apalagi bagi setiap pribadi yang ingin sukses dan kaya, perlu menerapkan hukum tarik menarik ini dalam kehidupannya.
Keberhasilan diri sendiri kita sendiri yang menentukan..Di awali dengan kemampuan mengalahkan diri sendiri, karena musuh terbesar manusia adalah dirinya sendiri. Betapa pun hebatnya seseorang memenangkan pertarungan dengan musuhnya, dia belum di katakan menang sebelum mampu mengalahkan diri sendiri.
Terutama bagi siapa pun yang ingin menjadi pribadi sukses dan kaya Sayangnya banyak dari kita terlanjur setuju dengan pendapat umum. Kita telah belajar dari masyarakat untuk tidak memaafkan; kita belajar untuk menghakimi dan menghukum diri kita sendiri dan juga orang lain untuk perilaku yang tak pantas kita terima Sebagian besar dendam muncul dari penilaian kita sendiri atas tindakan atau kata-kata seseorang yang menyakiti kita. Itu adalah penilaian dari itu menjadi buruk dalam pandangan kita yang akhirnya memicu kemarahan. Sadarlah. Yang ingin merubah nasib dalam bisnisnya, jangan terjebak dalam situasi yang lebih mengerikan yang justru akan membuat hidup Anda hancur. Tidak ada kesuksesan bisnis, semua akan hancur!
Sering kali kita merasa mendapatkan perlakuan tidak adil dan teraniaya dan satu-satunya cara membuat lega hati yaitu menuntut hukuman kepada pelaku samibl terus menerus menyimpan dendam. Kita mungkin berpikir, mereka akan menyesal atas apa yang mereka lakukan. Beberapa yang lain mungkin takut untuk memaafkan karena mereka merasa orang lain tidak patut dimaafkan karena sikapnya yang melampaui batas dan tidak mau berubah.
Cara terbaik bagi siapa pun yang ingin menjadi orang kaya dan sukses adalah melepaskan dendam kebencian dan memberi maaf pada siapa pun yang dia rasa berlaku tidak adil pada dirinya. Pencapaian pribadi, pencapaian bisnis tidak akan pernah terwujud tanpa Anda merubah pola pikir Anda tentang kebencian yang seharusnya bisa memacu diri untuk mendapatkan keberuntungan dalam hidup. Bagi Anda yang masih sulit melepaskan dendam dan memaafkan orang lain silakan unduh ebook kami. Mudah-mudahan bisa membantu. Salam sukses!

MANFAAT PUTIH TELUR

MANFAAT PUTIH TELUR.

Doktersehat-manfaat-putih-telur

Pada umumnya orang menganggap putih telur kurang bergizi dibanding kuning telur, sehingga kebanyakan orang kurang tertarik untuk mengonsumsinya. Padahal putih telur juga memiliki kandungan yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat putih telur itu?

Kandungan Putih Telur

Faktanya, putih telur ternyata tak kalah akan jumlah kandungan gizi, serta manfaatnya bagi kesehatan. Banyak yang beranggapan, jika telur adalah makanan penyumbang kolesterol dan lemak yang tinggi.
Meski telur mengandung kolesterol, namun kolesterol tertinggi dalam telur adalah kolesterol baik (HDL). Lemak tertinggi dalam telur adalah lemak tidak jenuh, di mana hal ini justru diperlukan oleh tubuh. Selain kolesterol baik dan lemak tidak jenuh, apa saja kandungan putih telur itu?

Nilai Gizi Putih Telur

  • Tembaga 8 mg.
  • Kalsium 3 mg.
  • Fat 0,5 g.
  • Folat 3 mg.
  • Besi 3 mg.
  • Magnesium 6 mg.
  • Mangan 4 mg.
  • Niacin 35 mg.
  • Asam pantotenat 0,63 mg.
  • Fosfor 5 mg.
  • Potasium 8 mg.
  • Protein 6 g.
  • Riboflavin 145 mg.
  • Selenium 6 mcg.
  • Sodium 8 mg.
  • Tiamin 1 mg.
  • Vitamin B6 2 mg.
  • Vitamin B 12 03 mcg.

MAKANAN TERANEH DI DUNIA

MAKANAN TERANEH DI DUNIA.

1. Balut - Filipina

17 Hidangan Paling Aneh Sedunia. Berani Makan?hostelworld.com
Sebuah embrio bebek yang direbus secara hidup-hidup dalam cangkangnya. Meski ini merupakan hidangan yang khas Filipina, penampilannya sangat tidak menggugah selera untuk dikonsumsi.

2. Surstömming (ikan basi) - Swedia

17 Hidangan Paling Aneh Sedunia. Berani Makan?munchies.vice.com
Ikan haring dari Laut Baltik yang difermentasi dengan garam supaya tidak basi. Cara penyajiannya ditempatkan dalam kaleng, karena ketika dibuka akan mengeluarkan aroma yang tajam. Kamu harus mengonsumsinya di ruangan terbuka.

3. Mata tuna - Jepang

17 Hidangan Paling Aneh Sedunia. Berani Makan?traveleatfun.com
Meskipun terlihat menjijikkan, ternyata ini memiliki rasa yang hampir sama seperti gurita atau cumi-cumi. Tidak hanya daging tuna yang bisa diambil, tapi matanya juga bisa dikonsumsi lho.

4. 1000 tahun telur - Tiongkok

17 Hidangan Paling Aneh Sedunia. Berani Makan?history.com
Setelah disimpan dalam campuran malam, abu, dan kapur mentah selama beberapa bulan. Sehingga, telur yang ada di dalamnya mulai berubah warna juga. Kuning telurnya berubah menjadi hijau gelap atau hitam, dan putih telurnya menjadi cokelat gelap dan seperti jelly.

5. Casu marzu (keju basi) - Italia

17 Hidangan Paling Aneh Sedunia. Berani Makan?hostelworld.com
Keju 'basi' ini merupakan makanan tradisional yang berupa balok keju domba berisi larva serangga yang masih hidup. Ternyata serangga tersebut berguna untuk memberikan rasa dalam kejunya, tetapi begitu melihat serangga yang menggeliat dan bergerak pasti akan menurunkan selera makanmu.

6. Tarantula goreng - Kamboja

17 Hidangan Paling Aneh Sedunia. Berani Makan?hostelworld.com
Di Kamboja, tarantula goreng merupakan snack yang biasa dikonsumsi masyarakat lokal. Cara masaknya dengan mencabut dulu bulu-bulu kakinya. Kemudian direndam dalam MSG, gula, dan garam semalaman. Lalu, digoreng dalam bumbu bawang putih.

7. Snake wine (ular anggur) - Tiongkok

17 Hidangan Paling Aneh Sedunia. Berani Makan?magnusmundi.com
Seperti namanya, minuman ini dibuat dari sekumpulan ular dan semacam sake yang direndam selama beberapa bulan. Beberapa ular tersebut berbisa,, namun ethanol yang terdapat di dalamnya sangat aman untuk dikonsumsi dan dipercayai bagus untuk kesehatan.

8. Blood sausage (sosis darah) - Afrika, Asia, Amerika, dan Eropa

17 Hidangan Paling Aneh Sedunia. Berani Makan?hostelworld.com
Meski bisa ditemui di mana-mana, banyak orang berpikiran bahwa ini makanan yang menjijikkan. Terbuat dari darah yang dibekukan, kemudian diberi bumbu-bumbu natural. Selanjutnya, akan dimasukkan ke dalam kulit sosis. Siap disajikan dan dimasak dalam bentuk apa pun.

CARA MEMASAK SAYUR

CARA MEMASAK SAYUR.

Hasil gambar untuk cara memasak sayur

1. Cuci sayuran dengan air mengalir, jangan direndam

Sebelum memasak sayuran, Anda perlu mencucinya terlebih dahulu. Mencuci sayuran berguna untuk menghilangkan bakteri, kuman, maupun pestisida yang menempel pada sayuran. Cuci sayuran pada air mengalir dan jangan pernah mencoba untuk merendamnya. Merendam sayuran hanya akan membuat kandungan nutrisinya hilang, seperti vitamin C. Perlu diketahui bahwa vitamin C sangat rentan terhadap panas, air, dan udara.

2. Potong sayuran dalam bentuk besar-besar

Untuk sayuran yang banyak mengandung vitamin larut air, seperti vitamin C, potonglah sayuran dalam bentuk besar atau Anda juga bisa memasaknya dalam bentuk yang utuh. Hal ini berfungsi agar tidak banyak kandungan nutrisi yang hilang selama proses pemasakan. Semakin kecil potongan sayuran, semakin banyak nutrisi yang dapat hilang saat proses pemasakan.
Jika Anda ingin mendapatkan potongan sayuran yang lebih kecil, Anda dapat memotongnya lagi setelah selesai dimasak. Sebagai contoh, Anda dapat merebus kentang utuh dengan kulitnya, kulit kentang juga mengandung nutrisi yang banyak sehingga sayang untuk dibuang. Kemudian, setelah selesai direbus, Anda dapat memotong kentang menjadi bagian yang lebih kecil agar mudah untuk dimakan.

3. Jaga waktu, suhu, dan air saat memasak

Pada saat memasak, sebaiknya Anda perhatikan waktu, suhu, dan juga jumlah air minimum yang digunakan untuk memasak. Waktu masak yang terlalu lama, suhu yang terlalu tinggi, dan jumlah cairan yang terlalu banyak dapat membuat semakin banyak nutrisi yang hilang pada sayuran. Semakin sedikit air yang dipakai untuk memasak, semakin banyak nutrisi yang dapat dipertahankan, terutama untuk sayuran yang mengandung vitamin larut air.
Oleh karena itu, disarankan untuk memasak sayuran, terutama yang mengandung vitamin larut air (seperti vitamin C dan vitamin B)- dengan cara dikukus, cara ini terbukti paling baik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa brokoli yang dimasak dengan cara dikukus dapat mempertahankan kandungan vitamin C-nya hingga 80%, daripada dimasak dengan metode lain.

4. Pilih metode memasak yang sesuai

Dengan menggunakan metode memasak yang tepat, Anda dapat mengurangi jumlah nutrisi yang hilang karena proses pemasakan. Sehingga, Anda tetap mendapatkan nutrisi optimal dalam